pp电子官方网站:慢性腰痛可做做“桥式运动”

By admin in 健康 on 2021年5月4日

本文摘要:慢性下腰痛是指持续3个月以上的下腰痛,中老年慢性劳损、外伤,老年人慢性退行性变。

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慢性下腰痛是指持续3个月以上的下腰痛,中老年慢性劳损、外伤,老年人慢性退行性变。中山大学中山纪念医院康复科主任、主任医师马超认为,慢性腰痛的原因很多,包括腰肌劳损、腰椎小关节恶性肿瘤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。老年人严重骨质疏松不会引起慢性腰痛。

化疗可以采用口服药物、理疗、美容、针灸、针灸等方法,其中康复训练是最重要的方法,包括核心肌群训练,腰部的“桥段运动”适合各年龄段人群。平时防止久坐,幸运站,长途驾驶,跑步训练等等等等。

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